1.뼈 건강
오미자의 효능 그 첫번째는 오미자는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 오미자에 함유된 비타민과 칼슘 성분이 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다.
2.심신 안정
오미자의 효능 그 두번째는 오미자는 심신 안정에 도움을 줍니다. 오미자는 신경안정제처럼 항우울제 기능이 있다고 하며 특히 오미자를 차로 달여서 드시면 심신을 안정시키는데 도움을 준다고 합니다.
3.간기능 개선
오미자의 효능 그 세번째는 오미자는 간기능 개선에 도움을 줍니다. 오미자에 함유된 리그난이라는 항산화 성분이 신진대사와 생리활동을 촉진시키고 항산화,항염,간기능 개선에 도움을 주고 체내 흡수 시 세포손상을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 이러한 리그난 성분은 과육보다는 씨앗에 많이 함유되어 있다고 합니다.
4.염증 완화
오미자의 효능 그 네번째는 오미자는 염증 완화에 도움을 줍니다. 오미자에는 항산화 작용을 하는 베타카로틴과 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어 기관지 부위에 나는 편도선염이나 기관지염에 탁월한 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다.
5.당뇨 도움
오미자의 효능 그 다섯번째는 오미자는 당뇨에 도움을 줍니다. 오미자에 풍부하게 함유된 유기산 성분이 혈당 강하에 도움을 줍니다. 또한 오미자가 당뇨에 좋다는 여러 연구결과가 있다고 합니다.
6.정력 향상
오미자의 효능 그 여섯번째는 오미자는 정력 향상에 도움을 줍니다. 오미자는 생으로 먹을 경우에 폐에 좋은 효능을 주고 발효시켜서 먹을 경우 남성의 정력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 오미자에는 항산화 작용과 면역력을 강화시켜주는 베타카로틴과 피로회복에 좋은 유기산,각종 비타민과 풍부한 영양성분들이 함유되어 있어 신체원기를 회복시키는데 도움을 준다고 합니다.
7.기억력 향상
오미자의 효능 그 일곱번째는 오미자는 기억력 향상에 도움을 줍니다. 오미자는 항노화 기능을 해주어 기억력 향상과 치매 예방에 도움을 줍니다. 또한 오미자는 졸음을 없애주는데도 도움을 준다고 하며 스트레스 해소와 피로회복에 좋은 식품이기에 공부를 하는 학생들에게도 좋은 식품이라고 알려져 있습니다.
8.변비 도움
오미자의 효능 그 여덟번째는 오미자는 변비에 도움을 줍니다. 오미자의 신맛은 몸에 좋은 효능을 보이는데 체액을 거두는 작용을 해주어 땀이 많거나 설사가 심한 사람이 섭취하시면 멈추게 하는데 도움을 줍니다. 특히 변비가 심하신 분들이 오미자차를 꾸준히 드시면 숙변을 제거하는데 도움을 준다고 합니다.
9.다이어트
오미자의 효능 그 아홉번째는 오미자는 다이어트에 도움을 줍니다. 오미자는 칼로리가 낮고 오미자에 함유된 사과산,시트로산 성분이 갈증을 해소하고 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 특히 다이어트를 하실 때 오미자차를 드시면 수분의 섭취를 도와주고 다이어트를 하실 때 부족한 미량 영양소를 보충해주어 건강한 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
10.피부 미용
오미자의 효능 그 열번째는 오미자는 피부 미용에 도움을 줍니다. 오미자에 함유된 비타민C와 베타카로틴 성분이 여드름이나 기미,주근깨 등 잡티 완화에 도움을 줍니다. 또한 피부세포를 보호해주기 때문에 건강한 피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다.
11.피로 회복
오미자의 효능 그 열한번째는 오미자는 피로 회복에 도움을 줍니다. 오미자는 각종 노화나 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거해주고 면역력 향상에 도움을 주는 항산화 물질인 베타카로틴과 피로회복에 좋은 유기산이 함유되어 있습니다. 또한 오미자에 함유된 아답토젠 성분이 에너지를 높여주어 스트레스나 만성피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.
12.혈관 건강
오미자의 효능 그 열두번째는 오미자는 혈관 건강에 도움을 줍니다. 오미자는 위장,간,신장,심장,폐 등 오장에 상당한 도움을 준다고 알려져 있는데요. 특히 혈관 속의 유해한 지방 성분과 콜레스트롤을 분해하고 배출해주어 혈관 건강에도 도움을 준다고 합니다.
13.호흡기 질환 완화
오미자의 효능 그 열세번째는 오미자는 호흡기 질환 완화에 도움을 줍니다. 오미자는 폐를 따뜻하게 하여 페와 관련된 증상에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 감기약의 주재료로 쓰일만큼 기침과 콧물을 멈추는데 도움을 주어서 오미자를 꾸준히 섭취하시면 만성기침,가래,천식 등과 같은 호흡기 질환을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.
오늘은 오미자의 효능 13가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 오미자를 좋아하시나요. 저는 사실 오미자를 거의 먹어본 기억이 없는데요. 어른들이 드시는 것은 많이 보았지만 저는 어디 식당이나 시골에 갔을 때 오미자로 끓인 차를 몇번 먹어본게 고작입니다. 하지만 오늘 포스팅을 하면서 오미자에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 조금씩이라도 오미자를 챙겨 먹어봐야 겠다는 생각이 드네요. 여러분도 오미자로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
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