자전거 운동 효과1 자전거 운동효과 정리 자전거 운동효과 정리 안녕하세요. 건강지킴이 인사드립니다. 오늘은 자전거의 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 자전거는 우리에게 정말 친근한 도구이자 운동입니다. 또한 자전거는 나이를 불문하고 남녀노소 인기가 있는 운동이기도 합니다. 많은 분들이 자전거로 출퇴근을 하시기도 하고 취미 생활로 자전거를 즐기는 분들도 많으며 근처에 공원이나 자전거 도로에 보면 가벼운 운동으로 자전거 운동을 즐기는 분들도 정말 많이 볼 수 있는데요. 자전거 운동은 유산소 운동과 근력 운동이 결합된 운동으로 유산소 운동의 효과와 근력 운동의 효과를 동시에 볼 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 그렇다면 이러한 자전거의 운동 효과에 대해서 구체적으로 한번 알아보겠습니다. 1.다이어트 자전거의 운동 효과 그 첫 번째는 자전거 운동은.. 2021. 2. 13. 이전 1 다음
