아보카도 효능1 아보카도 효능 10가지 1.소화 촉진아보카도의 효능 그 첫번째는 아보카도는 소화 촉진에 도움을 줍니다. 아보카도에 함유된 식이섬유 성분이 지방,콜레스트롤과 같은 노폐물을 흡착하여 배출시켜주고 장을 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 변을 부드럽게 해주어 변비의 예방,개선에 도움을 주며 소화에도 도움을 준다고 합니다.2.눈 건강 아보카도의 효능 그 두번째는 아보카도는 눈 건강에 도움을 줍니다. 아보카도에 함유된 비타민A,루테인,제아잔틴 등의 성분이 자외선으로부터 눈을 보호해주고 황반변성,백내장을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 안구가 건조해지는 것을 막아주고 시야를 밝게 해주기 때문에 야맹증,안구건조증 등을 예방해주며 아보카도에 함유된 비타민C 성분 역시 눈의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주는데 도움을 주어 아보카도는 눈 .. 2021. 2. 1. 이전 1 다음
