시금치 효능1 시금치 효능 10가지 1.심장 건강시금치의 효능 그 첫번째는 시금치는 심장 건강에 도움을 줍니다. 시금치에는 풍부한 영양소와 비타민K를 비롯해 비타민C,칼슘,루테인,베타카로틴 등 다양한 항산화제가 들어 있는 음식입니다. 이러한 항산화제들은 근육과 심장을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 시금치는 식이섬유질이 풍부해 소화 기능에도 도움을 줍니다. 2.면역력 강화시금치의 효능 그 두번째는 시금치는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 시금치는 사포닌,비타민C,베타카로틴 등이 풍부해 면역력 강화 및 피로회복,항암,신진대사를 원활하게 하는 등의 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다. 또한 위와 장을 편안하게 하는데 도움을 줍니다. 그리고 오장육부의 기능과 면역력을 올려주어 체온을 상승시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 3.다이어트시금치의 효능 .. 2021. 1. 5. 이전 1 다음
