들깨가루 효능1 들깨가루 효능 5가지 들깨가루 효능 5가지 1.빈혈 예방 들깨가루의 효능 그 첫번째는 들깨가루는 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 들깨가루에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 철 결핍성 빈혈에 도움을 줍니다. 특히 여성들의 경우에는 한달에 한번 철분 손실이 많아 빈혈 증세를 겪는 분들이 있으신데요. 이런 경우 철분이 풍부한 음식을 꾸준하게 섭취해주시면 도움을 준다고 합니다. 2.뼈 건강 들깨가루의 효능 그 두번째는 들깨가루는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 들깨가루에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강에 도움을 주는데요. 특히 나이가 점점 들어감에 따라서 뼈가 약해져 골다공증에 주의해야할 필요가 있는데요. 이럴 때 들깨가루와 같이 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해 주시면 도움을 준다고 합니다. 3.우울증에 도움 들깨가루의 .. 2021. 3. 22. 이전 1 다음
