기초대사량1 기초대사량 늘리는 방법 10가지 안녕하세요. 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해서 한번 알려드리도록 하겠습니다. 기초대사량 늘리는 방법 1. 반신욕 기초대사량을 늘리는 방법 그 첫 번째는 반신욕입니다. 반신욕을 하면 체온이 올라가고 혈액 순환이 활발해지면서 기초대사량을 높여주는데 도움을 준다고 합니다. 여건상 반신욕이 힘드신 분들이 시라면 족욕 후에 스트레칭이나 마사지를 해주시는 것도 하나의 좋은 방법이라고 합니다. 특히 혈관이나 심장 관련 질환이 있으신 분들의 경우에는 몸에 무리가 갈 수 있기 때문에 반신욕 대신 족욕을 하는 것을 권장한다고 합니다. 2. 발 마사지 기초대사량을 늘리는 방법 그 두 번째는 발 마사지입니다. 발에는 인체의 내장 기관과 직접적으로 연결되어 있는 경락이 존재한다고 하는데요. 발을 마사지해주시면 경.. 2021. 8. 24. 이전 1 다음
