훌라후프 운동효과1 훌라후프 운동효과 정리 훌라후프 운동효과 정리 오늘은 훌라후프 운동효과에 대해서 알아보겠습니다. 여러분은 훌라후프 운동을 해보신 적이 있나요? 훌라후프는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 훌라후프 한개만 있으면 어디서든 간편하게 할 수 있는 운동입니다. 거기에 훌라후프는 가격이 비싸지도 않고 요즘 동네나 산에 있는 체육공원에 가면 한두개씩은 꼭 있더라고요. 그만큼 접근성이 좋고 부담없이 할 수 있는 운동입니다. 그럼 훌라후프 운동효과에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 훌라후프 운동효과 첫번째 훌라후프는 옆구리살과 복부 운동에 도움을 주고 유산소 운동의 효과도 가지고 올 수 있는 운동입니다. 30분정도 훌라후프를 하시게 되면 1시간 동안 6~7km를 활보하는 것과 같은 효과를 준다는 연구 결과도 있다고 합니다. 이는 분당 1.. 2021. 3. 20. 이전 1 다음
