필라테스 효과1 필라테스 효과 정리 필라테스 효과 정리 안녕하세요. 건강지킴이 인사드립니다. 오늘은 필라테스의 효과에 대해 알아보겠습니다. 요즘 주변에 필라테스를 하시는 분들이나 필라테스 학원이 자주 보이는데요. 티브이나 각종 매체를 통해서도 필라테스가 자주 소개되고 특히 코로나로 인해서 집에서 홈트레이닝 방식으로 필라테스를 하시는 분들도 많다고 합니다. 필라테스는 동양의 요가와 선,고대 로마 및 그리스의 양생법 등을 접목하여 만든것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동입니다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 얻을 수 있도록 하고 동양적인 기운의 흐름을 도입하여 단순한 스트레칭이 아닌 일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 여겨진다고 합니다. 필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구자인 요제프 필라테.. 2021. 3. 5. 이전 1 다음
