탄수화물 부족증상1 탄수화물 부족증상 정리 탄수화물 부족 증상에 대해서 알아보겠습니다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리의 몸에 에너지를 공급해주는 3대 영양소인데요. 만약 우리의 몸에 탄수화물이 부족하게 되면 여러 가지 부작용 등이 나타나게 될 수 있다고 하는데요. 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물 부족 증상 탄수화물의 섭취를 지나치게 제한하신다면 장기적으로 보면 영양이 불균형해지기 때문에 건강에 여러 가지로 악영향을 미치게 될 수 있다고 합니다. 먼저 쉽게 피곤해지시는 것은 물론이고 면역력이 저하가 되고 몸이 약해지기 때문에 쉽게 아프게 될 수 있다고 합니다. 또한 우리의 뇌는 탄수화물을 에너지원으로 사용하기 때문에 탄수화물이 부족하게 될 경우에 집중력이 떨어지게 되는 등 뇌기능에 악영향을 끼치고 두통이 나타날 수도 있다.. 2021. 5. 7. 이전 1 다음
