치아씨드 효과1 치아씨드 효과 7가지 치아씨드 효과 7가지 1.다이어트 치아씨드의 효과 그 첫번째는 치아씨드는 다이어트에 도움을 줍니다. 치아씨드의 껍질은 수용성 섬유질로 물과 섞이면 팽창하는 특징이 있어 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느끼게 해주어 식사량 조절에 도움을 주어 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 또한 치아씨드에는 단백질,철분,칼륨,마그네슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 다이어트시 부족해질 수 있는 영양분을 채우는데도 도움을 준다고 합니다. 2.변비 예방 치아씨드의 효과 그 두번째는 치아씨드는 변비 예방에 도움을 줍니다. 치아씨드에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 촉진시켜주고 배변 활동을 도와 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 장에 있는 프로바이오틱스의 수를 증가시켜 장 건강에 도움을 주고 숙변을 .. 2021. 3. 10. 이전 1 다음
