자두 효능 10가지1 자두 효능 10가지 자두 효능 10가지 1.눈 건강 자두의 효능 그 첫번째는 자두는 눈 건강에 도움을 줍니다. 자두에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 이 안토시아닌 성분은 눈 속 모세혈관의 혈액 순환을 원할하게 하여 눈의 피로,시각 저하,뻑뻑함 등을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 안구 건조증,야맹증,녹내장,당뇨망막병증 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 2.감기 예방 자두의 효능 그 두번째는 자두는 감기 예방에 도움을 줍니다. 자두에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 감기를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 스트레스를 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 3.다이어트 자두의 효능 그 세번째는 자두는 다이어트에 도움을 줍니다. 자두는 100g당 34kcal정도로 칼로리가 낮은편 입니다... 2021. 2. 24. 이전 1 다음
