아몬드 칼로리1 아몬드 칼로리 하루섭취량 오늘은 아몬드 칼로리 하루섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 아몬드는 전 세계에서 가장 있기 있는 견과류 중 하나로 각종 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있고 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해 줘서 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다. 아몬드 칼로리 아몬드의 칼로리는 100g당 약 600kcal 정도라고 합니다. 결코 낮은 칼로리라고는 할 수 없는데요. 100g당이라고 하니 감이 잘 안 잡히실 수도 있는데 저희가 먹는 보통 크기 아몬드 1개의 칼로리가 대략 6kcal 정도라고 하니 알고 계시면 도움이 될 것이라고 생각합니다. 아몬드 하루섭취량 아몬드의 하루섭취량은 약 28g 정도가 좋다고 하며 아몬드의 크기에 따라 차이가 있을 수는 있지만 대략 20~25개 정도라고 합니다. 다만 위에서 말씀드렸다시피 아몬드는.. 2021. 5. 4. 이전 1 다음
