비타민D 효능 7가지1 비타민D 효능 7가지 비타민D 효능 7가지 1.뼈 건강 비타민D의 효능 그 첫 번째는 비타민D는 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민D의 효능 중 대표적인 것이 바로 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 주는 것입니다. 몸속의 비타민D가 부족해 체내 칼슘 흡수가 감소하게 되면 이를 보상하기 위해 체내 칼슘 농도를 조절하는 부갑상선 호르몬의 분비가 증가하는데 문제는 이 호르몬이 골밀도를 감소시켜 뼈가 약해지게 된다고 합니다. 그렇게 된다면 뼈 골절과 골다공증 같은 병에 걸리기 쉬워지기 때문에 비타민D는 뼈 건강을 위하여 체내에 꼭 필요한 비타민이라고 할 수 있다고 합니다. 2. 면역력 강화 비타민D의 효능 그 두 번째는 비타민D는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 비타민D는 면역력을 강화해주는 대표적인 비타민으로 바이러스나 박테.. 2021. 2. 9. 이전 1 다음
