고구마 효능1 고구마 효능 9가지 1.다이어트 고구마의 효능 그 첫번째는 고구마는 다이어트에 도움을 줍니다. 고구마는 과도하게 섭취하지 않는다면 다이어트에 도움을 주는데요. 고구마는 혈당을 서서히 올려 작은 양을 먹어도 포만감을 느끼게 해줍니다. 또한 고구마는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 원활한 운동을 도와주어 변비를 예방하는데 도움을 주고 장내에 유익한 균들을 많이 발생시켜 유해균의 증식을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.2.췌장에 도움고구마의 효능 그 두번째는 고구마는 췌장에 도움을 줍니다. 고구마는 혈당지수를 낮춰주고 췌장을 보호하는데 도움을 줍니다. 또한 고구마는 장기기능을 증강시키고 췌장암의 발생 위험을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 3.피부 미용고구마의 효능 그 세번째는 고구마는 피부 미용에 도움을 줍니다. 고구마.. 2020. 11. 11. 이전 1 다음
