추위를 많이 타는 이유 10가지

오늘은 추위를 많이 타는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 사람이라면 날씨가 추울 때 추위를 느끼는 것이 정상입니다. 하지만 날씨가 별로 춥지 않은데도 불구하고 추위를 느끼시거나 유독 다른 사람들에 비해서 추위를 많이 느끼는 사람들도 있는데요. 그러한 추위를 많이 타는 이유에는 어떤 것들이 있을까요?

 

추위를 많이 타는 이유

1. 갑상선 기능 저하증

추위를 많이 타는 이유의 첫 번째는 갑상선 기능 저하증입니다. 갑상선에서 나오는 호르몬은 신진대사, 에너지 수준, 체온과 같은 신체의 중요한 기능을 조절하는 역할을 해준다고 합니다. 때문에 갑상선의 기능이 저하되면 추위를 많이 타거나 살이 찌고 피로가 몰려오는 증상 등이 나타날 수 있다고 합니다.

추위

2. 영양 결핍

추위를 많이 타는 이유의 두 번째는 영양결핍입니다. 우리의 몸은 음식을 섭취해주어야 열을 낼 수 있는데요. 평소에 음식을 너무 적게 드시거나 저칼로리 식품 위주로 섭취하시면 몸에서 열이 잘 나지 않아서 추위에 민감해질 수 있다고 합니다.

 

3. 노화

추위를 많이 타는 이유의 세 번째는 노화입니다. 나이가 들면서 일반적으로 신진대사가 느려지고 열 발 산이 적어지기 때문에 춥게 느껴지실 수 있으며 한 연구 결과에 따르자면 60세 무렵에 신체의 열 보존 능력이 감퇴하여 추위를 쉽게 느낀다는 연구 결과도 존재한다고 합니다. 또한 나이가 들어가면서 줄어드는 근육량 역시 추위를 쉽게 타는데 영향을 줄 수도 있다고 합니다.

 

4. 하체 근육 부족

추위를 많이 타는 이유의 네 번째는 하체 근육 부족입니다. 우리 몸속 열의 절반 이상은 근육이 만드는데요. 허벅지와 엉덩이 근육은 우리 몸 근육의 3분의 2를 차지한다고 합니다. 따라서 하체에 근육이 부족하다는 것은 그만큼 추위에 약한 몸이 된다는 뜻이라고 합니다.

추위

5. 배에 지방이 많은 경우

추위를 많이 타는 이유의 다섯 번째는 배에 지방이 많은 경우입니다. 지방은 체온을 외부에 뺏기지 않도록 막아주는 역할을 해준다고 합니다. 따라서 체지방이 많은 사람들은 체지방이 적은 사람에 비하여 추위를 덜 타게 된다고 합니다. 하지만 배에만 살이 찐 경우에는 추위를 막는 역할을 하는 지방이 배에만 몰려있기 때문에 배 이외의 팔이나 어깨, 다리 등의 부위는 열을 쉽게 빼앗겨서 추위를 많이 타게 된다고 합니다.

 

6. 우울증

추위를 많이 타는 이유의 여섯 번째는 우울증입니다. 우울증이 있으면 추위를 더 잘 타게 된다고 하는데요. 그 이유는 우울증이 발생하는 이유가 세로토닌이 부족하기 때문이라고 합니다. 세로토닌은 열을 내는데 중요한 역할을 하기 때문에 세로토닌이 부족하여 우울증에 걸린 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 추위를 많이 느끼게 된다고 하며 일반적으로 우울증은 가을과 겨울에 더 심해진다고 알려져 있다고 합니다.

 

7. 야식이나 과식이 잦은 경우

추위를 많이 타는 이유의 일곱 번째는 야식이나 과식이 잦은 경우입니다. 야식이나 과식을 자주 하시게 되시면 음식물의 소화를 위하여 혈액이 위장으로 몰리게 되는데요. 이때 위장에는 과도한 열이 발생하지만 다른 부위에는 혈액이 제대로 전달되지 못하여 몸 전체는 추워질 수 있다고 합니다.

추위

8. 저체중

추위를 많이 타는 이유의 여덟 번째는 저체중입니다. 체중이 적게 나간다는 것은 일반적으로는 근육과 지방의 양도 적다는 것을 의미한다고 하는데요. 근육은 열을 내는 기능을 해주고 지방을 열을 보존하는 역할을 해주기 때문에 근육과 지방이 적으면 추위를 더 많이 타게 된다고 합니다.

 

9. 혈액순환이 원활하지 못한 경우

추위를 많이 타는 이유의 아홉 번째는 혈액순환이 원활하지 못한 경우입니다. 체내 따뜻한 혈액이 몸 곳곳을 돌면서 체온을 유지해주는데 혈액순환이 원활하지 않으면 열이 잘 전달이 되지 않아서 손발이 차고 추위에 더 민감할 수 있다고 합니다.

 

10. 수면이 부족한 경우

추위를 많이 타는 이유의 열 번째는 수면이 부족한 경우입니다. 현대인들은 직장이나 학업 등의 다양한 원인으로 많은 스트레스에 시달리고 잠을 잘 이루지 못하거나 잠이 부족한 경우가 굉장히 많은데요. 평소에 잠에서 자주 깨시거나 잠이 부족한 생활패턴으로 피로를 충분히 해소시켜주지 못하기 때문에 쉽게 추위를 타게 할 수 있다고 합니다.

 

마무리

오늘은 추위를 많이 타는 이유에 대해서 알아보았습니다. 우리의 몸이 오랜 시간 추위에 노출이 되면 건강에 여러 가지로 악영향을 미칠 수 있다고 하는데요. 혈압이 상승하거나 저체온증, 혈액순환 장애, 심혈관 질환 위험 증가, 피로감 상승 등 인체에 각종 기능에 문제가 생기고 건강에 안 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 따라서 본인이 별로 추운 날씨가 아닌데도 추위를 타거나 남들은 춥다고 하지 않는데 본인만 추위를 느낄 정도로 추위에 민감하다면 건강에 이상이 있을 수도 있다는 신호일 수도 있기 때문에 병원에 방문을 하시어 정확한 검사와 그에 맞는 치료를 진행하시는 것이 좋다고 합니다. 여러분도 그렇게 생각하시나요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.