유자차 효능 8가지

유자차 효능 8가지

1.감기 예방

유자차의 효능 그 첫번째는 유자차는 감기 예방에 도움을 줍니다. 유자차를 추운 날씨에 차로 많이들 드시죠. 유자에는 비타민C가 레몬보다 3배 바나나보다 10배 단감보다 2배 가량 풍부하며 감귤류 중에서 가장 높은것으로 알려져 있다고 합니다. 또한 유자에 함유된 리모넨 성분이 목의 염증이나 기침을 가라앉히는 등 감기 예방에 도움을 준다고 합니다.

유자차

2.소화에 도움

유자차의 효능 그 두번째는 유자차는 소화에 도움을 줍니다. 유자에 함유된 구연산 성분이 소화액의 분비를 도와 소화를 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 유자의 껍질에는 섬유소가 풍부하여 장 운동을 촉진시키며 변비의 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다.

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3.피로 회복

유자차의 효능 그 세번째는 유자차는 피로 회복에 도움을 줍니다. 유자에 함유된 구연산 성분이 몸속에서 생기는 젖산이라는 노폐물을 제거해주어 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민C가 풍부하여 면역력 향상 및 스트레스 해소에도 도움을 준다고 합니다.

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4.피부 미용

유자차의 효능 그 여덟번째는 유자차는 피부 미용에 도움을 줍니다. 유자에는 비타민B,비타민C,유기산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 몸 속 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 주어 노화를 방지해주고 피부 미용에도 도움을 준다고 합니다.

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5.숙취 해소

유자차의 효능 그 다섯번째는 유자차는 숙취 해소에 도움을 줍니다. 유자에 함유된 풍부한 비타민C 성분이 과음으로 인한 주독을 풀어주고 알코올 독성 배출에 도움을 준다고 합니다. 또한 술을 드신 후 입냄새를 제거하는데도 도움을 준다고 합니다.

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6.흡연자에게 도움

유자차의 효능 그 여섯번째는 유자차는 흡연자에게 도움을 줍니다. 흡연은 건강에 나쁩니다. 흡연자의 경우 담배 한 개비를 피우시면 약25mg의 비타민C가 파괴된다고 하는데 유자차는 몸에 부족한 비타민C를 보충하는데 도움을 준다고 합니다.

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7.골다공증 예방

유자차의 효능 그 일곱번째는 유자차는 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 유자에는 비타민B,당질,단백질이 다른 과일에 비하여 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 사과,배보다 많은 칼슘을 함유하고 있으며 어린이들의 골격 형성과 성인의 골다공증을 예방하는데에도 도움을 준다고 알려져 있다고 합니다.

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8.중풍 예방

유자차의 효능 그 여덟번째는 유자차는 중풍 예방에 도움을 줍니다. 유자에 함유된 리모넨과 펙틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주고 혈액 순환을 원활하게 해주며 유자껍질에 함유된 헤스페리딘 성분이 항암,항균,간 해독 등에 도움을 준다고 합니다. 또한 모세혈관의 보호 및 강화 효과로 뇌혈관 장애와 중풍 예방에 도움을 준다고 합니다.

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유자차 부작용

유자는 몸에 좋은 음식이지만 너무 과다하게 섭취하시면 당분이 많아 건강에 좋지 않을 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 합니다. 또한 유자는 차가운 성질의 음식으로 몸이 차가우신 분들이 유자를 과도하게 섭취하신다면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다.

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오늘은 유자차의 효능 8가지에 대해 알아보았습니다. 여러분은 유자차를 좋아하시나요. 저는 사실 유자차를 상당히 좋아하는데요. 평소에도 식사 후 차를 먹을 때 또는 카페에 가서도 유자차를 즐겨서 먹는 편이고요. 집에도 유자차를 자주 타서 먹습니다. 제가 좋아하고 자주 챙겨 먹는 유자차에 이렇게 다양한 효능이 있다는 사실을 새로 알게 되었으니 앞으로 더욱 자주 유자차를 챙겨서 먹어 봐야겠다는 생각이 드네요. 여러분도 유자차로 건강을 챙겨보시면 어떠신가요. 그럼 저는 다음에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.